Pilates

La méthode STOTT PILATES est contemporaine, dans la continuité de celle de Joseph Pilates, elle est plus poussée, utilisant la connaissance moderne du corps.

On travaille les muscles en profondeur, on augmente sa mobilité articulaire, on améliore sa posture, son équilibre et sa souplesse tout en prenant conscience de son corps. La respiration, prépondérante, renforce la sangle abdominale et l'oxygénation des muscles.

Les tensions, les douleurs sont réduites, chassant le stress.

Cette gym douce s'adresse à tous, quelque soit ses capacités sportives.

On la pratique sur tapis avec ou sans matériel.