Assouplissements

Le cours d'assouplissement permet de se concentrer pendant 1 heure sur l'assouplissement du corps avec des objectifs précis pendant 3 ou 4 séances.

  • Assouplissement et renforcement du dos et épaules

  • Assouplissement autour des hanches: objectif écart

  • Renforcement musculaire: abdominaux

  • Stretch global

  • Séance détente et relaxation lorsque le corps et l'esprit en ont besoin dans l'année

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