Assouplissements

Le cours d'assouplissement permet de se concentrer pendant 1 heure sur l'assouplissement du corps avec des objectifs précis pendant 3 ou 4 séances.

• Assouplissement et renforcement du dos et épaules

• Assouplissement autour des hanches: objectif écart

• Renforcement musculaire: abdominaux

• Stretch global

• Séance détente et relaxation lorsque le corps et l'esprit en ont besoin dans l'année

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